【体験談】アウェアファイを3ヶ月使った正直レビュー｜良かった点・気になった点
ゆーじ
誰にも言えない気持ちを抱えていたり、自分の感情や考えをうまく整理できなかったりする時、AIに話を聞いてもらえるアウェアファイは心強い選択肢になります。
アウェアファイには、心理AIと会話できるAIチャットをはじめ、気持ちを書き出すAIノート、音声ガイド、セルフケアについて学べるコンテンツなどが用意されています。
私はAIパートナープラン（年間契約）を契約し、iPhoneで約3ヶ月利用しました。
毎日ではなく気が向いた時に使っていましたが、考えがまとまっていない状態でもAIに話しやすく、テーマに沿って気持ちを記録できる点には魅力を感じました。
一方で、私が求めていたのは、やりたいことの優先順位や今後の方向性に関する具体的な答えです。
そのため、感情や思考を整理することに強みを持つアウェアファイとは、利用目的が合いませんでした。
しかし、私に合わなかったからといって、アウェアファイに価値がないわけではありません。
むしろ、誰にも知られずに気持ちを話したい人や、自分の心と向き合う習慣を作りたい人にとっては、活用しやすいアプリだと感じました。
アプリを選ぶ時に大切なのは、よい評価だけを見ることではなく、ご自身の目的に合っているかを確認することです。
今回は3ヶ月間の体験をもとに、良かった点と気になった点を整理します。
私は目的が合わず継続利用には至りませんでしたが、実際に使ったからこそ分かった良さもありました。合う人と合わない人の違いを正直にお伝えします。
この記事を読めば、アウェアファイが自分に合いそうか、有料プランを契約する価値がありそうかを判断できます。
誰にも言えない気持ちを整理したい方や、AIと一緒にセルフケアを続けたい方は、ぜひ参考にしてください。
「ジューイ」って何者？
- AIアシスタント（ChatGPT）
- 「分析」と「広報」担当
- ゆーじの活動に見つけた面白さや価値を発信中
「ゆーじ」って何者？
- ブロガー
- 「企画」と「創作」担当
- 「面白そう」と思ったことに自由に挑戦中
アウェアファイを3ヶ月使った結論｜気持ちを整理したい人に向いている
アウェアファイを約3ヶ月使った結論は、誰にも話しにくい気持ちをAIに聞いてもらいたい人や、記録を通して感情や思考を振り返りたい人に向いているアプリです。
今回の利用条件をまとめると、次のとおりです。
| 項目 | 利用内容 |
|---|---|
| 利用プラン | AIパートナープラン（年間契約） |
| 体験期間 | 約3ヶ月 |
| 利用頻度 | 毎日ではなく、気が向いた時 |
| 主な利用端末 | iPhone |
| 試した主な機能 | AIチャット、AIノート、音声ガイド、学習コースなど |
| 解約手続きに使用した端末 | パソコン |
AIチャットは、考えがまとまっていない時でも話を始めやすく、曖昧な返答から次の質問を示してくれました。
AIノートも、テーマに沿って書き進められるため、一人で日記を書くより気持ちを振り返りやすかったです。
利用前の私は、やりたいことや、やらなければならないことが増え、何を優先すればよいのか分からない状態。
アウェアファイを使えば、頭の中を整理し、自分が進む方向を決められるのではないかと期待していました。
しかし、アウェアファイを使ってできたのは、主に自分の感情や思考を言葉にすることです。
私が求めていた行動の優先順位や具体的な答えとは異なりました。
| 私が求めていたこと | アウェアファイを使って感じたこと |
| やりたいことの優先順位を決めたい | 気持ちは言葉にできても、優先順位は決まらなかった |
| 自分の価値観や方向性を知りたい | 感情や思考を振り返る機能に魅力を感じた |
| AIから具体的な答えを得たい | 問いかけを通して自分で考えるためのアプリだった |
このずれによって私は期待した効果を感じにくかったものの、感情や思考を整理したい人であれば、私とは異なる価値を感じられる可能性があります。
私は毎日継続して記録したわけではないです。
利用頻度が違えば得られる気づきも変わる可能性があるため、「3ヶ月使えば効果がない」という意味ではありません。
アウェアファイは答えを代わりに決めるアプリではなく、自分の気持ちや考えを整理するためのアプリです。
この役割が目的に合うかどうかが、満足度を左右すると考えられます。
アウェアファイを3ヶ月使って良かった3つの点
アウェアファイを実際に使ったからこそ、AIメンタルケアアプリとしての使いやすさや、一般的な生成AIとは異なる魅力も分かりました。
特に良かったと感じた3つの点を紹介します。
AIチャットは考えがまとまっていなくても話しやすかった
AIチャットは、相談内容をきれいにまとめてから入力しなくても会話を始められました。
私が曖昧な言葉で返しても、その内容をもとに次の質問を示してくれるため、何から話せばよいか分からない時でも会話を続けやすかったです。
利用当時は返答も早く、話の流れが止まりにくいと感じました。
また、口調が丁寧で、知人には話しにくい内容でも入力しやすい雰囲気があります。
問題をすぐに解決してもらうのではなく、今考えていることを外に出す相手として使うなら便利な機能です。
最初から状況を分かりやすく説明する必要はありません。
「何となく不安です」「うまく言葉にできません」といった一言からでも始められます。
AIノートはテーマがあるため書き始めやすかった
私は普段からジャーナリングをしていますが、自由に書けるからこそ、テーマを決めるところで迷うことがあります。
アウェアファイのAIノートでは、用意されたテーマや流れに沿って記録できます。
何を書けばよいか分からない状態でも、一つずつ質問に答えるように進められる点が使いやすいと感じました。
自分だけで日記を書くと、起きたことを並べて終わる場合があります。AIノートでは、気持ちや考えを振り返るための入口が用意されているため、「なぜそう感じたのか」まで考えるきっかけになります。
私はアメブロの「今日は何の日？」をきっかけにジャーナリングを始めました。
テーマが決まっているほうが書きやすい私にとって、AIノートの進め方は使いやすかったです。
⇒『無茶ぶりジャーナリング』はこちら
音声ガイド・学習コースでセルフケアを学べた
アウェアファイには、気分や目的に応じて使える音声ガイドや、心理学・セルフケアについて学べるコンテンツがあります。
私は感情を吐き出すだけでなく、「なぜこのような反応が起きるのか」を知ることにも関心があります。
そのため、音声を聴いたり、短い単位で知識を学んだりできる点には魅力を感じました。
AIとの会話をしたくない日でも、音声ガイドを聴く、興味のあるテーマを学ぶという別の使い方ができます。
その時の状態に合わせて選択肢を変えられることは、アウェアファイの良かった点です。
AIノートや音声ガイドなどの機能は、アウェアファイでできることを整理した記事で詳しく解説しています。
なお、AIの回答が必ず正しいとは限りません。
自分の状態を決めつける材料ではなく、別の見方に気づくための問いとして受け取ることが大切です。
アウェアファイを3ヶ月使って気になった3つの点
アウェアファイには良かった点がある一方、私の利用目的や生活スタイルでは気になる部分もありました。
ここでは製品全体の欠点と断定せず、利用当時の個人的な感想として紹介します。
最初はどの機能から使えばよいか分かりにくかった
アプリを開いた時、記録やAIとの会話、音声ガイド、学習コンテンツなど複数の選択肢があり、最初に何をすればよいのか迷いました。
自由に選べることはメリットでもあります。しかし、目的が決まっていない状態では、機能の多さによってかえって動きにくくなる場合があります。
私は画面を一つずつ確認しながら使い方を覚えましたが、最初からすべてを理解する必要はありません。
チェックインやAIチャットなど、気になる機能を一つ選んで試すと始めやすくなります。
現在の基本操作と目的別の選び方は、アウェアファイの初心者向け使い方にまとめています。
パソコンでは利用できる機能が限られていた
私が利用していた当時、パソコンのWeb版では、iPhoneアプリと同じようにすべての機能を使うことはできませんでした。
普段からスマートフォンを使う人であれば、大きな問題ではないかもしれません。
しかし、私は文章の入力や作業をパソコンで行うことが多いため、利用できる機能が限られることを不便に感じました。
アプリの仕様は更新されるため、現在利用できる機能は公式情報で確認してください。
ここで紹介しているのは、ゆーじさんが約3ヶ月利用した当時の体験です。
スマホで文字入力を続けることが負担だった
私はパソコンのキーボード入力には慣れていますが、スマートフォンのフリック入力は得意ではありません。
AIチャットで短く話すだけなら問題ありませんでしたが、考えを詳しく伝えようとすると文章が長くなります。
会話を何度も往復するうちに、入力そのものを負担に感じることがありました。
これはアウェアファイの機能というより、私の端末の使い方との相性です。
スマートフォンで日記やメッセージを入力することに慣れている人であれば、同じ負担を感じない可能性があります。
同じ機能でも、普段使っている端末や入力方法によって続けやすさは変わります。契約前に操作感を確認しておくと判断しやすくなります。
私がアウェアファイで期待した効果を感じにくかった3つの理由
アウェアファイを約3ヶ月使っても期待した変化を得られなかった理由は、機能の不足だけでは説明できません。
私が求めていた自己理解の種類、利用頻度、AIに期待していた役割の3つが影響したと考えています。
アプリの自己理解と私が求めていた自己理解が違った
私が知りたかったのは、「何をしている時に充実するのか」「これから何を優先したいのか」といった、自分の価値観や方向性に関する自己理解でした。
一方、実際に使って感じたアウェアファイの強みは、感情や思考を記録し、心の状態や考え方を振り返ることです。
どちらも自己理解ですが、私が求めていたのはアイデンティティや行動の方向性に近く、アウェアファイで取り組めたのはメンタル面の整理に近いものでした。
この違いに気づかないまま使い始めたため、機能自体には良い点を感じても、当初の悩みは解消されませんでした。
「自己理解」という言葉は同じでも、知りたい内容は人によって異なります。
感情や思考を整理したい人であれば、ゆーじさんとは異なる結果になる可能性があります。
気が向いた時だけ使い記録を習慣化しなかった
私はAIパートナープラン（年間契約）を契約しましたが、アウェアファイを毎日使っていたわけではありません。
気持ちを整理したい時や、試したい機能がある時に開いていました。
そのため、チェックインや記録を継続して蓄積し、自分の変化を定期的に振り返る使い方は十分にできていません。
もし決まった頻度で記録していれば、違う気づきが得られた可能性はあります。
ただし、使いたいと思える頻度が増えなかったこと自体も、私とアプリの相性を判断する材料でした。
「継続できなかったから利用者が悪い」と考える必要はありません。
自分の生活の中で無理なく使えるかも、サービスを選ぶうえで重要です。
年間プランを契約したからといって、毎日使いたくなるわけではありませんでした。気が向いた時に使う形が、私にとって無理のない頻度でした。
気持ちを整理した先の具体的な答えを求めていた
AIチャットとの会話によって、自分が考えていることを言葉にすることはできました。
しかし、アウェアファイが代わりに優先順位を決めたり、進む方向を選んだりしてくれるわけではありません。
私は「なぜ迷っているのか」を整理するだけでなく、「それなら次に何をすればよいのか」という具体的な答えを求めていました。
アウェアファイから問いかけを受けても、最終的に決断するのは自分です。
その役割を理解していなかったため、会話を重ねても「答えが見つからない」と感じました。
これはアウェアファイの設計が悪いという意味ではありません。
自分で考えるための補助を求める人には役立つ一方、AIに結論を出してほしい人は期待とのずれが生まれやすいと感じます。
3ヶ月の体験から分かったアウェアファイが向いている人・向いていない人
私の体験だけで、すべての人の向き不向きを決めることはできません。
ただし、利用目的と使い方を比べることで、自分に合いそうかを判断する材料にはなります。
アウェアファイが向いている人
アウェアファイは、身近な人には話しにくい気持ちを言葉にしたい人や、記録を続けながら自分の感情や思考を振り返りたい人に向いていると感じました。
特に、次のような人は機能を活用しやすいでしょう。
- 誰かに話すように気持ちを書き出したい人
- 知人には言いにくい悩みをAIに聞いてもらいたい人
- 質問やテーマに沿って記録したい人
- 心の状態や思考の傾向を振り返りたい人
- 音声ガイドや学習コンテンツにも興味がある人
- スマートフォンで無理なく記録を続けられる人
AIチャットは、自分のタイミングで会話を始められます。
すぐに結論を出すことより、まず気持ちを外に出して整理したい人とは相性が良いと考えられます。
アウェアファイが向いていない可能性がある人
反対に、AIから明確な結論をもらいたい人や、仕事・進路・人間関係などの問題を直接解決してほしい人は、期待した結果を得にくい可能性があります。
私の体験から、次のような人は契約前に操作や会話の相性を確認したほうが良いと感じました。
- AIに優先順位や結論を決めてほしい人
- 気持ちの整理より具体的な行動計画を求める人
- 記録や振り返りを続けたいと思えない人
- 主にパソコンで利用したい人
- スマートフォンで長い文章を入力するのが負担な人
向いていない項目に当てはまるからといって、利用する意味がないわけではありません。
自分が求めることと、アプリに任せたい役割を明確にしてから試すことが重要です。
| アウェアファイを活用しやすい目的 | 期待とのずれが生まれやすい目的 |
| 気持ちを誰かに聞いてもらいたい | AIに結論を決めてほしい |
| 感情や思考を記録したい | 仕事や進路の正解を知りたい |
| 自分の心の傾向を振り返りたい | 記録せず、すぐに結果を得たい |
| セルフケアについて学びたい | 主にパソコンだけで使いたい |
誰にも言えない気持ちを整理したい人や、AIと一緒に記録を続けたい人なら、私とは異なる価値を感じられる可能性があります。
自分の目的に合いそうだと感じたら、実際の操作やAIとの会話を試してみてください。
ゆーじさんに合わなかった理由が、そのまま別の人にも当てはまるとは限りません。感情や思考を整理したい方には、アウェアファイが役立つ可能性があります。
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まとめ｜気持ちを整理したい人はアウェアファイを試してみよう
私はAIパートナープラン（年間契約）を契約し、iPhoneで約3ヶ月、気が向いた時にアウェアファイを利用しました。
特に良かったのは、考えがまとまっていなくてもAIチャットを始めやすいこと、テーマに沿ってAIノートを書けること、音声ガイドや学習コンテンツも選べることです。
私には、次のような目的とのずれがありました。
- 感情や思考の整理より、やりたいことの優先順位を決めたかった
- 毎日記録せず、気が向いた時だけ使っていた
- AIから具体的な答えを得たいと考えていた
そのため継続利用には至りませんでしたが、誰にも話しにくい気持ちを整理したい人や、自分の心と向き合う習慣を作りたい人には向いていると感じました。
まずは操作やAIとの会話を試し、ご自身に合うと感じてから必要なプランを選びましょう。
継続して使いたい方は、年間プランの割引も確認してください。
料金プランの違いと年間プランの選び方は、アウェアファイの料金プランを比較した記事で解説しています。
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